Veja alguns cuidados com a alimentação durante a amamentação

Saiba o que você não deve ingerir, o que pode ser consumido com moderação e o que está liberado enquanto você amamenta o seu bebê.

Rico em anticorpos e proteínas, não há nutriente mais completo para o bebê que o leite materno. Ele reduz a probabilidade de seu filho se tornar uma criança obesa, melhora a resposta imune do pequeno, defende da asma e de outras infecções e ainda estimula o desenvolvimento do cérebro. No entanto, para que isso ocorra, é importante que a mãe esteja bem alimentada durante todo o período da amamentação, pois tudo o que é ingerido nesta fase é passado para o bebê, ajudando no crescimento e, também, podendo causar certos desconfortos. Abaixo, reunimos os alimentos que devem ser evitados, consumidos com moderação e os que colaboram para a sua saúde e a do bebê. Confira a lista e bom apetite!

Aspartame

Consumo não indicado 
Alguns adoçantes são proibidos para grávidas e lactantes por oferecerem riscos ao bebê. Entre eles está o aspartame, cujas pesquisas ainda não comprovaram sua segurança. “Se realmente quiser utilizar um adoçante, prefira a sucralose — ela também é indicada na gestação”, recomenda Marcelo Reibscheid, pediatra da maternidade São Luiz Itaim, de São Paulo. O ideal é que você opte por adoçar seus alimentos com produtos mais naturais como o mel, o açúcar mascavo e o agave.

Alimentos que causam gases

Consuma com moderação 
Feijão, brócolis, couve-flor, repolho e batata doce, entre outros, são alimentos que provocam gases intestinais e, por isso, não devem ser consumidos todos de uma única vez. “Se eles provocam gases nas mães, é bem possível que o bebê também os tenha após mamar”, alerta Marcelo. Por isso é importante que você fique atenta às reações que seu filho terá após você consumir esse tipo de alimento. Se perceber que ele apresenta muitas cólicas, é recomendável evitá-los no período da amamentação.

Industrializados

Consuma com moderação 
Você já parou para ler o rótulo dos alimentos industrializados vendidos no supermercado? Eles estão recheados de produtos químicos como conservantes, corantes e estabilizantes. Prefira, sempre que possível, alimentos frescos e naturais — eles são mais saudáveis para você e para o bebê.

Cafeína

Consumo com moderação 
Bebidas que contêm cafeína — como chá preto ou mate, energéticos, refrigerantes, chocolate e o próprio café — devem ser consumidos em pequenas quantidades. A cafeína pode tornar os bebês mais irritados e deixá-los com dificuldades para dormir. Tome, no máximo, duas xícaras de café por dia.

Bebidas alcoólicas

Consumo não indicado 
O álcool não é indicado para nutrizes porque, além de diminuir a absorção dos nutrientes pela mãe, também será consumido pelo bebê, podendo deixá-lo mais sonolento, sem fome e até atrapalhar o seu ganho de peso. Além disso, o álcool também pode destruir as células nervosas da criança.

Hidratação

Beber muita água é essencial em qualquer fase da vida, mas durante a amamentação manter-se hidratada é fundamental para que você produza leite com qualidade — e em quantidade. Por isso, esteja sempre com uma garrafinha de água ao seu lado.

Alimentação equilibrada

“A alimentação da nutriz deve ser a mais completa e saudável possível”, afirma a pediatra Silvia Gioielli, de São Paulo. Coma tranquilamente frutas, legumes, verduras, ovos, carne, frango e peixes livres de mercúrio. Até mesmo o leite de vaca e seus derivados podem fazer parte da sua dieta, caso você não relacione o consumo às cólicas do bebê. E lembre-se: para uma alimentação equilibrada, é importante fazer seis refeições por dia: desjejum, lanche matutino, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia noturna.

Produtos orgânicos

Recente pesquisa realizada pela Universidade Federal do Mato Grosso (UFMT), com mulheres da cidade Lucas do Rio Verde, mostrou que todas as amostras de leite materno de mães que deram à luz entre 2007 e 2010 estavam contaminadas por agrotóxicos. A pesquisa coordenada pelo médico professor da UFMT Wanderlei Pignati revelou, ainda, que 44% das amostras continham um agrotóxico proibido no Brasil, prejudicial aos sistemas reprodutivo e endócrino. Por isso, procure consumir alimentos orgânicos para evitar que o seu bebê também seja afetado.

Com informações do Bebê Abril.

Ensinando o sentido da Páscoa para as crianças

Nos tempos atuais, a Páscoa se tornou uma data altamente comercial e, infelizmente, a maioria das crianças só sabem que vão ganhar ovos de chocolate e pensam no coelhinho. Por isso, é importante os pais explicarem o seu verdadeiro significado de forma que os filhos conheçam o passado para entenderem melhor o presente.

O significado da Páscoa varia de acordo com a religião. Os judeus, por exemplo, comemoram neste dia a libertação do povo de Israel do Egito, quando estes eram escravos. Para os cristãos, Jesus ressuscitou na época da comemoração da Páscoa, então ficou relacionada esta data com a da ressurreição.

Quando a criança acredita que a Páscoa é somente chocolate, acaba crescendo com a idealização de que só tem valor aquilo que é imediato. Quando ensinamos o significado, a criança começa a perceber de que existe uma história por trás de cada coisa, e saber sobre o passado ensina a criança a planejar o futuro, e não fazer com que a vida seja uma coisa descartável, sem sentido.

Quando as crianças perguntam de onde vêm então os coelhos e o chocolate, deve-se dizer que isso faz parte de uma tradição, porém sem tirar a fantasia da criança, que também é importante. Temos que tomar um cuidado para que o chocolate não se torne uma "premiação" para a criança pelo seu comportamento, senão a criança pode achar que deve se comportar apenas esperando por uma premiação. Tornar este momento um momento de amor é essencial.

O melhor momento para conversar com a criança é quando ela não está brincando, para que ela possa se envolver com a conversa e garantir sua interação. Pode ser por meio de historinhas em quadrinhos ou vídeos

Com informações do Coisas de Bebê.

Estilo vintage e provençal para compor o quarto do bebê

Lançar um novo olhar para aquilo que remete ao passado é uma arte. O estilo vintage e provençal transformam a casa em um recanto aconchegante, proporcionando a deliciosa sensação de conforto e até mesmo de proteção.

VINTAGE

Há valorização da cor freijó, que remete à década de 20, mas, ao mesmo tempo, possui design atual e contemporâneo. Clássica e singular traz traços leves sem perder a sofisticação. O provençal faz alusão ao lírico e remete à delicadeza com toque rústico. Trata-se do mais puro encontro do singelo com o requintado.

CREME BRÛLLÉE

Mesclando a doçura do antigo com a leveza do moderno, a cor chá branco nessa coleção contrapõe o tom freijó, transmitindo delicadeza e suavidade para o ambiente, sem perder o romantismo e a elegância do estilo vintage

Com informações do Maxpress.

Dicas para escolher a cortina perfeita para o quarto do seu bebê

Na hora de decorar o quarto do bebê, são muitos itens a serem comprados. Além do enxoval, é preciso adquirir os móveis que irão mobiliar o cômodo como o berço, o armário e uma poltrona para amamentação. Além dos itens básicos e das roupas de cama é necessário atentar-se também para a compra da cortina, elemento importante na decoração e com a função de controlar a entrada de luz no quarto da criança e até ajudar a deixá-lo mais aquecido. As cortinas para quarto de bebê masculino assim como para quartos de meninas são variadas e você pode seguir algumas dicas para escolher a mais apropriada:

Cortinas para quarto de bebê masculino: dicas

As cortinas para decorar quarto de bebê masculino devem se adequar as cores escolhidas para as paredes, os móveis e as roupas de cama do ambiente. Para meninos, algumas cores como o verde, o azul e o amarelo são boas opções. Mas lembre-se de que devem ser claras e suaves. O branco é uma cor neutra que pode ser usada em quartos de crianças de ambos os sexos.

Cortinas para quartos de meninos também podem combinar com a cor dos móveis (amadeirados, brancos ou com detalhes verdes, azuis ou amarelos). Os papéis de parede também podem fazer par com as cortinas e são mais práticos do que ter que pintar com tinta. Você pode comprar opções com desenhos de ursinhos, carrinhos, pipas e de personagens de desenhos animados.

Na hora de escolher, as dicas para comprar cortinas para quarto de bebê masculino são optar por tecidos leves – como o algodão – e modelos que possa ser removido e lavado com facilidade. Estampas são bem vindas e podem ser do mesmo tipo que o enxoval, também é possível customizar e decorar as cortinas com bichos de pelúcia. Para deixar o quarto com mais conforto, pode-se recorrer também a um tapete que poderá combinar com a cortina e os outros elementos do quarto, mas também deve ser feito em material lavável e antiderrapante.

Com informações do Mundo das Tribos.

Dicas para fazer bons cliques do seu bebê

O bebê nasce e desperta nos pais um lado paparazzo que quer registrar cada momento: o banho, o sono, as risadas. Selecionamos dicas preciosas que vão melhorar, e muito, a qualidade dos seus cliques. Confira!

Tá chegando a hora!

Está chegando o tão esperado dia e não há nada mais gostoso durante o final da gestação do que curtir as roupinhas e os acessórios do bebê. Aproveite para registrar estes "momentos". Peça para seu marido clicar você organizando o quartinho e preparando a mala da maternidade. Essas serão as suas últimas lembranças do barrigão.

Muita emoção!

Assim que o bebê nasce, o ideal é que ele seja imediatamente colocado sobre o peito da mãe. O cordão umbilical pode ser cortado em segundos, e a maioria dos médicos permite que o pai faça isso, caso deseje. Você precisa ter as fotos destes momentos lindos.

Cada momento

O fotógrafo ou o pai do bebê precisará ficar com a câmera sempre à mão, pronto para clicar. Um clique indispensável: o bebê na balança que marca o peso.

Detalhes

A foto do pezinho do bebê pintadinho de preto na hora do seu registro no pós-parto também fica linda. E é uma lembrança para o resto da vida...

Vamos para casa!

Chegou a hora de ir para casa com o bebê no colo. Por que não registrar este momento tão feliz?

Primeiro banho

A hora do banho é uma oportunidade de os pais estreitarem o contato afetivo com a criança de maneira lúdica. Esse cuidado diário também deve ser registrado.

Primeira mamada (ou pelo menos de uma das primeiras)

Como dar o peito trata-se de um processo que pode gerar bastante ansiedade na mãe, é importante que ela esteja em um local calmo, sentada em uma posição bem confortável. Para não atrapalhar, tire poucas fotos neste momento.

Muito carinho

Momentos de afeto entre pais, filhos, irmãos, avós e amigos resultam em imagens lindas! Colo, beijo, carinho, abraços, família reunida.

Rei da casa

 

Faça lindos cliques do bebê no bercinho ou no carrinho. Na hora de clicar o bebê de pertinho, tente não usar flash - dê preferência à luz natural.

Hora do sono

Esta é a melhor hora: aproveite a soneca do bebê para fazer inúmeros cliques. Clique também no modo preto e branco. As fotos ficam lindas..

Peladinho

 

Entre uma troca de roupa e outra, fotografe o bebê peladinho. Dica: tire mais de uma foto da mesma situação. Assim, você evita perder um momento se, por acaso, o pequeno piscar.

Pronto para passear!

 

Não deixe de fazer lindas fotos do bebê usando suas roupinhas charmosas. Atenção: quando for fotografar à noite ou no escuro - e precisar usar o flash da câmera -, afaste-se da criança, dê zoom e clique. Assim, não tem aquele clarão no rosto dela.

Detalhes

 

Aproveite o sono do recém-nascido para fotografar detalhes: a mãozinha, o pé, o rostinho, a boca e a orelhinha. Se possível, fotografe perto de uma janela. Caso tenha uma cortina leve, as imagens ficarão com luz mais suave e delicada.

Com informações do M de Mulher Abril.

Móveis Evolution para bebês

Os móveis da Linha Evolution + se transformam para acompanhar a evolução do seu filho em suas diversas fases. Os detalhes de cada móvel foram projetados cuidadosamente procurando oferecer o máximo de segurança ao seu bebê. O berço é moderno, completo e tem como diferencial, poder se transformar em cama, escrivaninha com e sem banquinho e ainda em biombo e prateleiras. Além disso, o móvel é perfeito para quem pretende montar um quarto de bebê com design moderno e super prático.

Além do estilo, ele acomoda muita praticidade no uso por conta da grade móvel e a regulagem de altura do estrado. Sem contar que o berço atende a todas as normas de segurança do INMETRO.

Saiba como fazer um delicioso Milk Shake com Frutas

Que tal juntar o sabor das frutas com o gelado do sorvete? Confira a seguir, o passo a passo de um Milk Shake com frutas:

Ingredientes

• Creme nevado
• 6 bolas grandes de sorvete de creme
• 4 a 6 morangos grandes
• Suco de 3 laranjas
• 1 cacho de uva médio (thompson ou benitaka)
• 200 ml de leite gelado
• 3 pedras de gelo

Como fazer

Bata no liquidificador os morangos com duas bolas de sorvete de creme e uma pedra de gelo. Acrescente o leite aos poucos, até ficar com a consistência desejada (mais ou menos
líquida). Depois, separadamente, bata o suco de laranja com a mesma quantidade de sorvete e de gelo, além do leite. Por fim, repita o procedimento com as uvas. Sirva em copos altos, colocando uma camada de cada fruta por vez, para alternar os sabores.

Dica: Sirva com canudos divertidos e grossos, para o milk shake passar sem dificuldade você também pode fazer com polpa de fruta congelada. Nesse caso, para cada 200 g de polpa, use duas bolas de sorvete de creme. Quando usar a uva (fruta), é bom colocar aproximadamente 250 ml de suco concentrado. ajuda a deixar a cor mais forte e a consistência mais grossa.

Tempo de preparo: 20 minutos
Rendimento: 2 porções

Com informações da Revista Crescer.